【発見！サウナのデメリット】サウナで薄毛に？！はげる前にしっかり対策を！

サウナと言えば、自律神経をととのえたり、お肌の調子が良くなったりと
メリットがたくさんありますよね。

これはサウナに通うと結構早い段階で実感できるんではないでしょうか？
あんなに気持ちよくてメリットだらけなんて最高じゃないですか！

と、言いたいところですが
タイトルにある通り男性の皆さんには深刻な怖いサウナのデメリットを紹介
そして対策を考えていきましょう！

サウナではげる？は本当なのか

結論から言うと、はげます。というか薄くなってきます。
血行が良くなり髪が生える！という見解もありますが、あくまで私の体験談です！

私の経験上、間違いなくハゲに近づいてました。
にわかに信じがたい、男性にとっては非常にショッキングなデメリットです。
なので1日も早い対策が必要になります。

目を背けたくなることですが、私の体験談と合わせてご紹介しますね。

薄毛発覚体験談　行きつけ美容師からのショッキングな一言

かくいう私もサウナに通い初めて数年、ととのう気持ちよさが中毒になり週2,3でコンスタントに通っておりました。

最初は髪の毛の異変なんて何も気づかなかったですが、
現実に直面したのは10年以上私の髪を切ってくれている美容師Nさんからの一言でした。

いつも通り髪を切ってもらおうとすると・・・

美容師Nさん「ゆたんぽさん、ちょっと前髪の部分後退してきてません？？」

これが私の正直な感想でした。
今まではどこか他人事だったと思います。

でも確かに言われてみると髪が細くなり、隙間だらけな様な気が・・・
それに以前は髪があった部位が後退しベジータ風になっているではありませんか。

これはさすがにまずいと思いましたね。
まだ30代、妻もいます。
ハゲた旦那を横に歩く妻の姿を想像するだけでいたたまれなくなりました。

それに10年来髪を切ってくれている美容師さんともお別れする日が来るかもしれません。

この日から私の日々薄くなる髪の毛との戦いが始まりました！

サウナで髪の毛が抜ける原因を理解しよう！

そもそも髪の毛はとてもデリケートです。
美容意識が高い女性の方々はドライヤーの温度にもこだわっていると聞きます。

我々男性陣はどうでしょう？
それはもう熱いドライヤーを強風でブォォォォーーーですよね。
わかります。
早く乾かしたい。その一心です笑

髪の毛は熱にとても弱い！

髪の毛は主にタンパク質でできています。
このタンパク質に熱を与えるとどうなるでしょう。
タンパク質がどんどん固くなり、髪の毛の中に空洞ができてしまします。

そうすると熱でダメージを受けた髪の毛はどんどん元気がなくなっていきますよね。
薄毛になる準備が始まってしまいます。

しかもタンパク質が固まり始める温度は60℃程度の様です。

私たちが入っているサウナはどうでしょう？？
80℃から中には110℃、それ以上なんてサウナもありますよね？

そりゃあもう髪の毛はダメージを受けまくるわけです。

サウナの様な高温下では頭皮の乾燥も原因の一つに！

前述した髪の毛自体へのダメージももちろんですが、頭皮にだってダメージがあります。
それは「乾燥」です。

乾燥した頭皮は髪の毛が抜けやすい状態となるため、ダメージを受けて弱った髪の毛がさらに抜けやすい状態となります。逆に汗が出てしまい、雑菌が繁殖してしまう頭皮も良くありません。

頭皮は潤った清潔な状態でなければなりません！

・・・って考えちゃいますよね。

でもこれだけじゃ薄毛化は止められませんでした。

「オイオイ！紹介してる原因が全てなんだろ！？」
「ちゃんと対策になってるじゃないか！」

そんな声が聞こえてきますが、実はサウナは薄毛化スピードを増大させてはいますが根幹は別の原因でした。

冒頭に私が「生えてきた」と言ったこと覚えていますか？
私は次の原因に真剣に向き合ったことで薄毛・ハゲ化を脱却できたんです。

気付いたきっかけはまたもや美容師Nさんの一言

ゆたんぽ「サウナハットもかぶって清潔にする様に心がけてるんですけどどうです？」

美容師Nさん「うぅ〜ん。あまり変わってないね。放っておくともっと進行するかも。」

ゆたんぽ「ええ！！じゃあどうしたらいいんですか？！」

美容師Nさん「もしかしてAGAかもなぁ。根本的な対策はAGAの方かも！」

そう、私の薄毛の原因はAGAにサウナが追い討ちをかけていることだったんです。

そもそもの原因はAGAにあり！？サウナは薄毛化スピードが上がるだけ？

AGAという言葉を聞いたことある方も多いはず。

AGA（エージーエー）とは、Androgenetic Alopeciaの略で「男性型脱毛症」の意味です。
私がサウナに入って毛が薄くなったと感じたのは元々AGAであり、
サウナに入ることで加速度的に抜け毛が進行していったからと考えられます。

これに気付いた時はハッとしました。
最近広告は良く見る様になりましたが、まさか自分もその一員だとは思っていなかったからです。

AGAってどういうことなの？？

まずはAGAについて理解を深めていきましょう。
私が勉強する上で非常に分かりやすかったのがAGAスキンクリニック様のHPでした！

症状は体質によりさまざまですが、皆に言えることは症状は進行性で抜け毛･薄毛がゆっくりと進行するのが特徴です。また、額の生え際や頭頂部の髪が薄くなります。AGAになると、毛包が十分に成長しないため、髪の毛が太く育たないうちに抜け毛として抜けてしまいます。

こういった症状を食い止めるためには、過去の育毛施策や増毛剤ではなく、医学的な治療が必要であることがわかってきました。

新宿AGAクリニック様HPより引用

要するに気付いていないうちにゆっくり進行しているということ。
そこにサウナの高温が合わさるともうハゲまっしぐらってことです。

AGAの原因ってなに？

それはまさしく男性ホルモンの「テストステロン」が変化することで起こることが原因です。
女性で薄毛の方ってかなり少ないですよね。
それもそのはず、テストステロンは男性に多く分泌されるホルモンだからです。

この5αリダクターゼという物質がテストステロンと結びつくことで、AGAの原因となるジヒドロテストステロンになり、
薄毛を引き起こしていたんです！

5αリダクターゼとは、前頭部や後頭部、側頭部、前立腺などに存在する酵素です。5αリダクターゼは、AGAの発症に深く関係しています。AGAは、男性ホルモンのテストステロンが頭皮の5αリダクターゼと結びつき、ジヒドロテストステロンに変化することが発端となり発症します

AGAスキンクリニック様HPより引用

そう、この5αリダクターゼの分泌を抑えることこそ、AGAの対策になるんですね！

AGAに対して何をするのが正しいの？？

このAGAですが、スカルプシャンプーを使ってみたり、食生活を気を付けたりしても進行は止まらないんです。
しっかりした治療をして毛を生やす！これが一番の近道です。

私の場合は通院してしっかり治療を受けることで1ヶ月くらいから明らかに毛が生えてきていることを確認できました。
これは自称ではなく、妻にも確認してもらってます！

ではしっかりした治療を受けるにはどうしたらいいのか。
これは専門の病院でカウンセリングを受け、正しい薬を処方してもらうことが1番です！

AGAかな？と思ったらすぐに病院でカウンセリングを受けてみよう！

AGAの無料相談ができるおすすめクリニックご紹介！

AGAは1人悩んでいても解決しません！
勇気を持って一歩踏み出すことが何より大切です。
私も悩んでいた1人でした。

そんな時は1人で悩まないでください。
まずは専門のお医者様に相談です。それが1番早い解決法。
かくいう私もお医者様にカウンセリングをしてもらい、2種類の薬を飲んでいる状態です。

病院に行くのが恥ずかしい問題

病院に入って行くところを見られたり、待合室で知り合いに会ってしまったり。
そんな不安が頭をよぎりませんか？
そんな心配性なあなたにとっておきの方法があります。
それがオンライン診療です。

オンラインなので自宅にいながら専門医にカウンセリング・診察をしてもらますし、
薬も自宅に届きます。
これで悩み解決です！1日も早くこの薄毛・はげ問題を解決するためにオンライン診療を！！

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もう1人で悩まず、まずは相談してみましょう！

まとめ

いかがでしたでしょうか！

サウナで髪が弱くなるのは私の実体験としてありましたが、
根本は自分自身がAGAであったことでした。

この事実に気が付かなかったら、薄毛を大好きなサウナのせいにして行くのを敬遠していたかもしれないです。

勇気を持ってお医者さんに相談に行ったこと、この行動で今は楽しいサウナライフを引き続き送れています。
本当に感謝です。

何よりも1人で悩まず、まずは相談してみましょう！

それでは良いサウナライフを！